Mango-Reismilch-Smoothie (alkoholfrei)
Mango-Reismilch-Smoothie (alkoholfrei)
Menge: 2 Portionen
1 Banane
150 Gramm Mango-Fruchtfleisch
200 Milliliter kalter Reisdrink
1 1/2 Esslöffel Zitronensaft
Die Banane schälen Sie und schneiden sie in Scheiben. Das Mango-Fruchtfleisch schneiden Sie
vom Stiel, schälen es und schneiden das Fruchtfleisch in kleine Stücke. Danach geben Sie die
Bananenscheiben mit dem Mangostückchen, dem Zitronensaft und dem Reisdrink in einen Rührbecher und pürieren alles einige Minuten. Zum Schluss füllen Sie den
Mango-Reismilch-Smoothie in 2 Gläser und servieren ihn.
Zubereitungszeit: etwa 10 Minuten
Pro Portion:
Eiweiß: 1 Gramm
Fett: 1 Gramm
Kohlenhydrate: 29 Gramm
Kilojoule: 582
Kcal: 139
Menge: 2 Portionen
1 Banane
150 Gramm Mango-Fruchtfleisch
200 Milliliter kalter Reisdrink
1 1/2 Esslöffel Zitronensaft
Die Banane schälen Sie und schneiden sie in Scheiben. Das Mango-Fruchtfleisch schneiden Sie
vom Stiel, schälen es und schneiden das Fruchtfleisch in kleine Stücke. Danach geben Sie die
Bananenscheiben mit dem Mangostückchen, dem Zitronensaft und dem Reisdrink in einen Rührbecher und pürieren alles einige Minuten. Zum Schluss füllen Sie den
Mango-Reismilch-Smoothie in 2 Gläser und servieren ihn.
Zubereitungszeit: etwa 10 Minuten
Pro Portion:
Eiweiß: 1 Gramm
Fett: 1 Gramm
Kohlenhydrate: 29 Gramm
Kilojoule: 582
Kcal: 139
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